| 谢杏芳博客：尤杯小组赛结束后需调整状态 |
| 来源：腾讯
2008-05-13 14:03
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尤杯的小组赛已经结束，今天对徐怀雯自己打得还是比较成功,对她准备还是比较充分,明天有一天训练调整，让我们可以好好恢复体力，调整状态，接下来的比赛会越来越紧张了，所以不管心情和饮食对我来说都很重要，比赛期间我可以教大家一个很好的调整睡眠，补充体力的好办法哦。
首先在条件允许的情况下睡个懒觉，起来吃一顿很有营养的早餐，牛奶，黄油面包都是我的最爱，在我们的营养师教导下，我知道伊利营养舒化奶里面的成份很容易被我们人体吸收，帮我们补充每日大量流失的钙质，晚上睡前再喝上一杯还可以安神帮助睡眠，对皮肤还很有好处哦，早餐吃好是必须的，在印尼没有舒化奶也就只能将就一下其它牛奶了，这样充满活力的我就开始一天的训练了，所以我还是蛮喜欢比赛的，因为那样可以睡懒觉,睡饱觉心情会特别愉快,哈哈........但是你们要和我一样记得每天锻炼哦,要想强化体格不能吃完就睡,那是猪才干的事哦.
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